和不可控的“他者”相比，自己至少在一定范围内是可控的。

所以，自我接纳才是获得幸福的第一步。

不必揣测别人的意图，不必小心翼翼，不必患得患失，也不必担心……自作多情。

我讨厌自作多情。

这会让我觉得难堪，只要不抱有过高的期望，自然也不会有落空后的失望。